Menu
Workshops
Vi styrker den inderste kerne
Det handler om at mærke letheden, din styrke og følelsen af at være stærkt forbundet til dig selv.
Jeg inviterer dig til at arbejde i dybden med din kerne på fire intensive workshops fra januar til april.
Vi griber fat i dit powercenter, den miderste del af ryggen, mavemusklerne og i den grad i åndedrættet.
Med yogaen arbejder vi med øvelser og med vejrtrækningen på at styrke og give slip på både det fysiske og mentale plan.
Netop dette område af kroppen, der i yogaen kaldes “Manipura” står for krigerenergi og handlekraft.
Når du har balance her, betyder det at du har styrke og vedholdenhed til at gennemføre dine mål, det der er vigtigt for dig. Du har en god kontakt til dig selv og dine følelser, et godt selvværd og mod.
Når du styrker din kerne bliver du stærkere i musklerne i maven og især den nederste og miderste del af ryggen. Med øvelserne masserer og stimulerer vi tarmene, fordøjelsen, men også leverens funktion.
Også på disse workshops tager vi kærligt fat i hofterne og psoas da forbindelsen er oplagt og til sammen åbner muligheden for at du mærker mere lethed, frihed og din egen styrke og kraft.
Praktisk information:
Dato og tid:
Lørdag den 16. januar 10-12
Lørdag den 13. februar10-12
Lørdag den 13. marts 10-12
Lørdag den 10. april 10-12
Lørdag den 13. februar10-12
Lørdag den 13. marts 10-12
Lørdag den 10. april 10-12
Sted:
Mindfull Moving Huset, Kattesundet 2A, 2.th, Svendborg.
Pris:
Én lørdag: 225 kr
alle fire lørdage 800 kr
Der vil blive serveret økologisk te og chokolade.
Har du brug for at låne yogamåtte med mere er det muligt.
Kontakt:
livtronhjem@live.dk eller 31700260
Skriv eller ring til mig hvis du har spørgsmål.
Betaling: Beløbet overføres via MobilePay 263625
Din plads på holdet er sikret når beløbet er betalt.