Retreat med yoga og livsglæde for kvinder i overgangsalderen.

 

Kvinder med hormoner i balance og livsglæde.

I denne weekend lærer du Hormon Yoga Terapi-programmet, der er udviklet af den brasilianske yogalærer, psykolog og yogaterapeut Dinah Rofrigues; der har udviklet en serie af yogaøvelser og meditationer der tilsammen hjælper os med at slippe stres og med at stimulere hormonbalancen.

Som deltager i denne weekend vil du i fællesskab med andre kvinder lære programmet der har hjulpet mange kvinder til at finde tilbage til velvære, tilfredshed og glæden ved at være netop der- midt i livet som kvinde.

Yogaen rækker naturligvis ud over denne weekend da du skal lave programmet jævnligt for at mærke de positive forandringer med færre eller ingen symptomer.
Du får efterfølgende programmet med hjem i fysisk form og 3 måneders adgang til en app hvor programmet blandt andet ligger som video og hvor vi efterfølgende kan mødes online til yoga udvalgte gange og til oplæg om overgangsalderen. Her har du også mulighed for at stille spørgsmål og blive guidet individuelt.

Vi får de dejligste rammer for weekenden, Sukkerfabrikken der ligger lidt syd for Tranekær omgivet af smukke naturområder. Maden er vegetarisk med fisk, lækker, hjemmelavet og så vidt muligt økologisk.



Læs mere om Sukkerfabrikken her: http://www.sukkerfabrikken.dk/


Program for retreatet 12.-13. september 2020:

Lørdag:
9.00 – 10.00: Ankomst, kaffe/ te og forfriskning.
10.00 – 12.00: Yoga og lidt om hormoner.
12.00 – 13.00: Frokost.
13.00 – 15.00: Pause.
15.00 – 15.30: Kaffe, te, forfriskning.
15.30 – 17.30: Yoga- åndedrætsteknikker, øvelser med mere.
18.00 – 19.00: Aftensmad.
20.30 – 21.00: Aftenmeditation
21.00: Tak for idag.

Søndag:
7.30 – 8.30: Yoga
8.30 – 9.30: Morgenmad
10.00 – 12.00: Yoga
12.00 -13.00: Frokost
13.00- 15.00: Vi gennemgår øvelser ud fra behov og der er her tid til spørgsmål vedrørende øvelser med mere- individuelt og i plenum.


Pris i dobbeltværelse: 3295 kr.
• Fuldpension
• Mere end 6 timers yogaundervisning.
• Hormon Yoga Terapi-programmet udleveret i papirversion.
• 4 måneders adgang til app med guidet videoversion af
HYT- programmet, løbende input og information om
overgangsalder, øvelser, inspiration, onlinemøder efter
weekenden og personlig kontakt.
• Excl. håndklæder og sengelinned

Pris for enkeltværelse: 3695 kr
Leje af linned og håndklæde 250 kr

Bemærk at prisen på denne weekend er en introduktionspris.

Depositum til reservation af plads kr. 1500,- bedes overført til konto nr. 81137439271 eller MobilePay 263625

Det resterende beløb betales senest 12.august

Jeg vil være din underviser denne weekend :

Liv Tronhjem
• Uddannet yogalærer ved Studio Flow, godkendt af Yoga Alliance.
• Certificeret underviser i Hormon Yoga Terapi for kvinder i overgangsalderen, uddannet ved Dinah Rodrigues, Berlin.
• Uddannet projektleder ved Incento.
• Uddannet lærer og vejleder med 21 års erfaring med undervisning.
• 47 år og mor til tre børn.

http://livtronhjem.com/
https://www.facebook.com/livtronhjemyoga/


Tilmelding:
livtronhjem@live.dk

Skriv til mig med spørgsmål om weekenden.

Kærlig hilsen Liv

 

Liv Tronhjem

  • Uddannet yogalærer ved Studio Flow, godkendt af Yoga Alliance.
  • Certificeret underviser i Hormon Yoga Terapi for kvinder i overgangsalderen, uddannet ved Dinah Rodrigues, Berlin.
  • Uddannet projektleder.
  • Uddannet lærer og vejleder med 21 års erfaring med undervisning.
  • 47 år og mor til tre børn.
  •  

http://livtronhjem.com/

https://www.facebook.com/livtronhjemyoga/

Tilmelding:

livtronhjem@live.dk

Skriv også til os med spørgsmål om weekenden.

 

Jeg glæder mig

 

Kærlig hilsen Liv

.

Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – livtronhjem@live.dk