Yoga, nærvær i naturen og individuelle behandlinger.

“Dit åndedræt er med dig hele livet og hænger uløseligt sammen med, hvordan du har det. Hvis du lærer at trække vejret mere frit og roligt, vil du ganske enkelt opleve mere frihed og fred indeni.” 

(Citat Simon Krohn, yoga- og meditationslærer.)

Det kan lyde enkelt, men det kræver at man er bevidst om det, for føler man sig presset og måske endda ramt af stress er det svært.
 
I denne weekend får du hjælp til at slippe stress. Vi vil arbejde med vejrtrækningen i yogaen, gennem åndedrætsøvelser og meditationer, komme ned i kroppen og slippe anspændthed og tankemylder. Du kommer til at opnå bedre kontakt til dig selv gennem kropsterapi og mærke naturens gode egenskaber i forhold til at slappe af og give slip – Sukkerfabrikken ligger omgivet af den skønneste natur, ro og plads.
 
Som deltager på retreatet vil du få en Body SDS-behandling lørdag eller søndag og et individuelt tilrettelagt yogaprogram med enkle øvelser du kan lave hjemme.

 

Vi har valgt de dejligste rammer for weekenden.

Sukkerfabrikken der ligger lidt syd for Tranekær omgivet af smukke naturområder.

Maden er sund, lækker, hjemmelavet, vegetarisk med fisk, så vidt muligt økologisk og tilberedt af Trine med masser af kærlighed
.
Læs mere om Sukkerfabrikken her: http://www.sukkerfabrikken.dk/

Program for retreatet 14-15. november 2020:
 
Lørdag:
9.00 – 10.00: Ankomst og kaffe/ te og frugt, indkvartering.
10.00 – 11.30: Yoga
11.30 – 12.00: Pause
12.00 – 13.00: Frokost
13.00 – 13.30: Naturvandring
13.30 – 17.00: Body SDS-behandlinger ved Benny.
Samtidig åndedrætsøvelser og tilrettelæggelse af individuelt yogaprogram ved Liv og mulighed for sparring og samtale.
17.00 – 18.00: Pause
18.00 – 19.00: Aftensmad
19.00 – 20.00: Oplæg om stress
20.00 – 21.00: Yoga
21.00: Tak for idag.
 
Søndag:
7.30 – 8.30: Yoga
8.30 – 9.30: Morgenmad
9.30 – 11.30: Body SDS-behandlinger ved Benny. Samtidig åndedrætsøvelser og tilrettelæggelse af individuelt yogaprogram ved Liv og mulighed for sparring og samtale.
11.30 – 14.00: Let frokost og afslutning ved bål.
For at du som deltager får det bedste ud af retreatet har vi valgt at der kun er plads til 8 deltagere. Inden din deltagelse på retreatet vil du blive bedt om sende lidt info omkring dig selv så vi kan sørge for at målrette endnu mere.
 
Pris i dobbeltværelse: 3495 kr.
 
    – Fuldpension
    – Mere end 6 timers  yogaundervisning.
    – Body SDS-behandling
    – Individuelt tilrettelagt yogaprogram,
    – Oplæg om stress
    – Excl. håndklæder og sengelinned
 
Pris for enkeltværelse: 3895 kr
Leje af linned og håndklæde 250 kr
 
Bemærk at prisen på denne weekend er en introduktionspris.
 
Depositum til reservation af plads kr. 1500,- bedes overført til konto nr. 81137439271 eller MobilePay 263625
Det resterende beløb betales senest 14.oktober
 
Vi er:
Benny Eis Petersen

• Uddannet kropsterapeut ved Body SDS. Over 10 års erfaring med at behandle alle slags klienter.
• Uddannet Breatheology Instruktør ved Stig Severinsen. Fokus på at bruge vejrtrækning som middel til afslapning, præstation og fokus.
• Uddannet coach
• Professionsbachelor i ergoterapi.
• 40 år og far til 2 børn

https://www.kropsterapeutenfyn.dk/behandlingen

https://www.facebook.com/KropsterapeutenFyn/
Liv Tronhjem
• Uddannet yogalærer ved Studio Flow, godkendt af Yoga Alliance.
• Certificeret underviser i Hormon Yoga Terapi for kvinder i overgangsalderen, uddannet ved Dinah Rodrigues, Berlin.
• Uddannet projektleder ved Incento.
• Uddannet lærer og vejleder med 21 års erfaring med undervisning.
• 48 år og mor til tre børn.

http://livtronhjem.com/

https://www.facebook.com/livtronhjemyoga/
Tilmelding:

info@kropsterapeutenfyn.dk eller livtronhjem@live.dk
Skriv også til os med spørgsmål om weekenden.
 
Kærlig hilsen Benny og Liv

Retreat med yoga og livsglæde for kvinder i overgangsalderen.

 

Kvinder med hormoner i balance og livsglæde.

I denne weekend lærer du Hormon Yoga Terapi-programmet, der er udviklet af den brasilianske yogalærer, psykolog og yogaterapeut Dinah Rofrigues; der har udviklet en serie af yogaøvelser og meditationer der tilsammen hjælper os med at slippe stres og med at stimulere hormonbalancen.

Som deltager vil du i fællesskab med andre kvinder lære programmet der har hjulpet mange kvinder til at finde tilbage til velvære, tilfredshed og glæden ved at være netop der- midt i livet som kvinde.

Yogaen rækker naturligvis ud over denne weekend da du skal lave programmet jævnligt for at mærke de positive forandringer med færre eller ingen symptomer.
Du får efterfølgende programmet med hjem i papirform og 3 måneders adgang til en app hvor programmet blandt andet ligger som video og hvor vi efterfølgende kan mødes online til yoga udvalgte gange og til oplæg om overgangsalderen. Her har du også mulighed for at stille spørgsmål og blive guidet individuelt.

Vi får de dejligste rammer for weekenden, Sukkerfabrikken der ligger lidt syd for Tranekær omgivet af smukke naturområder. Maden er vegetarisk med fisk, lækker, hjemmelavet og så vidt muligt økologisk.

Læs mere om Sukkerfabrikken her: http://www.sukkerfabrikken.dk/

Program for retreatet 12.-13. september 2020:

Lørdag:
9.00 – 10.00: Ankomst, kaffe/ te og forfriskning.
10.00 – 12.00: Yoga og lidt om hormoner.
12.00 – 13.00: Frokost.
13.00 – 15.00: Pause.
15.00 – 15.30: Kaffe, te, forfriskning.
15.30 – 17.30: Yoga- åndedrætsteknikker, øvelser med mere.
18.00 – 19.00: Aftensmad.
20.30 – 21.00: Aftenmeditation
21.00: Tak for idag.

Søndag:
7.30 – 8.30: Yoga
8.30 – 9.30: Morgenmad
10.00 – 12.00: Yoga
12.00 -13.00: Frokost
13.00- 15.00: Vi gennemgår øvelser ud fra behov og der er her tid til spørgsmål vedrørende øvelser med mere- individuelt og i plenum.

Pris i dobbeltværelse: 3295 kr.
• Fuldpension
• Mere end 6 timers yogaundervisning.
• Hormon Yoga Terapi-programmet udleveret i papirversion.
• 4 måneders adgang til app med guidet videoversion af
HYT- programmet, løbende input og information om
overgangsalder, øvelser, inspiration, onlinemøder efter
weekenden og personlig kontakt.
• Excl. håndklæder og sengelinned

Pris for enkeltværelse: 3695 kr
Leje af linned og håndklæde 250 kr

Bemærk at prisen på denne weekend er en introduktionspris.

Depositum til reservation af plads kr. 1500,- bedes overført til konto nr. 81137439271 eller MobilePay 263625

Det resterende beløb betales senest 12.august

Jeg vil være din underviser denne weekend :

 

Liv Tronhjem

  • Uddannet yogalærer ved Studio Flow, godkendt af Yoga Alliance.
  • Certificeret underviser i Hormon Yoga Terapi for kvinder i overgangsalderen, uddannet ved Dinah Rodrigues, Berlin.
  • Uddannet projektleder.
  • Uddannet lærer og vejleder med 21 års erfaring med undervisning.
  • 48 år og mor til tre børn.
  •  

http://livtronhjem.com/

https://www.facebook.com/livtronhjemyoga/

Tilmelding:

livtronhjem@live.dk

Skriv også til mig med spørgsmål om weekenden.

 

Jeg glæder mig

 

Kærlig hilsen Liv

.

Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – livtronhjem@live.dk