Om
Jeg forundres stadig over magien der opstår når jeg tuner ind på yogatid, lukker øjnene og fordyber mig i åndedrættet. Det er hver gang en rejse indad, en oplevelse. Nogle dage er jeg der bare og andre gange føles det ligefrem forløsende og jeg går fra yogamåtten med ideer og tanker, en fornemmelse af at noget er faldet på plads.
Og jeg elsker at give dette videre til mine yogadeltagere. At skabe rummet for yoga og guide dem ind i åndedrættet og fysiske øvelser. Der opstår noget særligt i det rum, hvor vi trækker vejret sammen, arbejder med nervesystemet, kroppen og sindet og mærker hver for sig.
Det er mit inderligste ønske at mine deltagere oplever fordybelse, nærhed og føler sig på rette vej; til et dybere åndedræt, en god fornemmelse af at være og et mere kærligt selvbillede.
Hver yoga- eller meditationstime byder på overraskelser og indbyder til at justere og mærke hvad synergien kalder på; for vi har betydning for hinanden når vi mødes. Som underviser tuner jeg mig ind på de mennesker jeg er sammen med, jeg bliver inspireret og beriget af jer der kommer, I har stor betydning for den yogatime vi har. Det er noget af det der gør, at det lykkes og føles så værdifuldt.
Liv
Uddannelse
-
Certificeret Flow yogalærer fra Studio Flow ved Ulla Upma Kaur Steen. Godkendt af Yoga Alliance.
- Hormon Yogalærer ved Dinah Rodrigues.
- Uddannet projektleder ved Incento.
- Uddannet lærer og 20 års erfaring med undervisning og arbejde med børn og unges udvikling.
Referencer
“Jeg glæder mig altid til mandag, for så skal jeg til Blid Hatha Yoga hos Liv.
Din rolige og tillidsvækkende måde at undervise på gør at jeg nyder hvert øjeblik.
Du har hjulpet mig til at få øjnene op for, hvad yogaen kan bidrage med for både krop og sjæl. Efter hver yogatime føler jeg glæde og og velvære i hele kroppen- og glæder mig til det igen bliver mandag.”
Kh Vivian
Kære Liv
Hermed et par linjer om hvordan jeg har oplevet at hormon-yogaen har hjulpet mig.
Jeg tilmeldte mig forløbet om hormon-yoga efter at jeg i ca 2,5 har været meget udfordret af hedeture samt søvnløshed.
Efter de første par gange gik jeg nærmest i panik, da hedeturene blev meget kraftigere og hyppigheden steg voldsomt, hvilket gik yderligere ud over min nattesøvn.
Liv undersøgte det og forklarede at hvis man i forvejen havde store ubalancer, så kunne man kortvarigtopleve forværring, men det ville vende igen. I stedet for at lave mit hjemmeprogram hver dag, gik jeg over til hver anden dag.
Og nu – ikke engang halvvejs i forløbet – oplever jeg en meget tydelig forbedring. Antallet af hedeture er mere end halveret, og de er heller ikke så kraftige. Kvaliteten af min søvn er meget tydelig forbedret. Laver igen mit hjemmeprogram dagligt og nyder den stund jeg har helt for mig selv.
Troede ikke jeg ville blive så glad for øvelserne, men de er virkelig både utrolig virkningsfulde og skønne at udføre. Er SÅ taknemlig over at opdage hormon-yogaen. Og af hjertet TAK til dig Liv, for din rolige nærværende måde at formidle på.
Mange hilsner fra Hanne Maria Tarp
“Jeg startede i hormon yoga terapi hos Liv i efteråret 2019. Jeg havde læst om det på nettet og var lykkelig over at finde ud af, at det fandtes i hjertet af Svendborg. Jeg havde på daværende tidspunkt været i overgangsalderen i 16 år med op til 20-25 voldsomme svedeture døgnet igennem, så jeg var meget spændt på effekten.
Jeg mødte op hos Liv og mødte her et hjertevarmt menneske, som jeg straks fik tillid til. Den første gang var vi der en hel lørdag, hvor der var tid til en grundig indføring i øvelserne og til individuelle korrektioner.
Jeg mærkede allerede virkningen efter de første 3-4 gange, hvor jeg sov bedre om natten, havde mere energi og også færre hedeture. Jeg kan varmt anbefale Livs Yoga til alle, der kæmper med hormonubalancer i overgangsalderen.”
Dbh/Lisbet Mailand
“Timerne med Livs Yoga er en skøn og dejlig oase med rum til at være sig selv med fokus på nærvær og accept. Livs tilgang til undervisningen er rolig, kompetent og anerkendende. En sand fornøjelse.”
Kh Birgitte
Du udstråler stor ro og med en meget behagelig stemme guider du trygt igennem yoga. Du gør noget godt for min ro og balance. “
Namaste Sine
Liv fører os sikkert og målbevidst igennem øvelser for hele kroppen, der giver styrke på absolut nænsom måde. Liv er dejlig rolig og sikker på det hun gør! Skøn oase af velværd midt i min uge. “
Signe
“Jeg deltager med glæde i yogaundervisningen på dit ugentlige halvandentimes onsdagshold. Som udøver er det vigtigt for mig at komme til undervisning i gode rolige rammer og gerne på et mindre hold. Det er rart, at du hver gang overordnet fortæller om programmets struktur, inden vi går igang.
Jeg sætter stor pris på din venlighed og informative rolige fremtoning. At du som yogaunderviser har et stort overblik over øvelser kombineret med bevidsthed om vejrtrækning sat i et program der styrker, afbalancerer, udstrækker, afspænder og tilgodeser hele kroppen.
Det giver en god oplevelse, at du fra gang til gang sammensætter velkendte øvelser i et roligt flow, varierer og tilfører nye spændende øvelser.
Jeg er tryg ved både din visuelle og mundtlige saglige formidling – dit overblik, der gør, at du undervejs kan korrigere eller småjustere øvelserne i forhold til sværhedsgrad – individuelle behov eller evt. udfordringer hos os hver især.
Efter hver gang mærker jeg øget velvære, større mental ro, kropslig bevidsthed og styrkelse af bevægelighed og smidighed.”
Venligst Sissel
Artikler