fbpx

Hold og pris

Hormon Yoga Terapi

 

Onsdage 17.00-18.30

Pris: 1800 kr for 10 x yoga og indledende workshop lørdag den 16. oktober

For mere information om workshoppen se her på siden under Workshop: http://livtronhjem.com/?page_id=11

Tilmelding: livtronhjem@live.dk

Betaling: konto 5479 0005592868 eller MobilePay 263625

 

Holdbeskrivelse

 

Holdet er for dig, der er + 35 og dermed på vej ind den fase hvor produktionen af de kvindelige kønshormoner, falder. Med andre ord 

er dette hold skræddersyet dig der er på vej i overgangsalderen, dig der allerede er i overgangsalderen og måske mærker symptomer og 

gener. Er du på den anden side og har du (muligvis) haft din sidste menstruation vil holdet også være for dig, da vi jo arbejder med at 

få en god og naturlig hormonel balance der virker positivt på en række af de fysiske forandringer der kommer op til, under og efter 

overgangsalderen. 

Vi arbejder med den brasilianske yogalærer, psykolog og yogaterapeut Dinah Rodriguez metode og yogaen er derfor Hormon Yoga Terapi 

som er en naturlig vej til at reaktivere hormonproduktionen. Øvelserne er enkle, dynamiske, specifikke i forhold til formålet og effekten af 

øvelserne viser sig hurtigt. 

Hormon Yoga Terapi reaktiverer æggestokkene, får niveauet af hormoner til at stige og minimerer symptomerne på overgangsalderen. 

Blid Hatha Yoga

 

Målgruppe: Kvinder og mænd i alle aldre. 

Tid: Mandage 17.00-18.30

Vi mødes mandage i september, oktober, november, december (minus d.14. og 28.okt). Første gang er den 23.september og sidste gang d.9.dec

Sted: Møllergade 105 b, 5700 Svendborg

Pris for 10 mandage: 1100kr

Begynder du midt i forløbet betaler du naturligvis fra den dag du starter.

Tilmelding: livtronhjem@live.dk 

Skriv eller ring til mig hvis du har spørgsmål.

Betaling: MobilePay: 263625

Din plads på holdet er sikret når beløbet er betalt.

Holdbeskrivelse

 

Gå efteråret i møde og find energien og roen på yogamåtten til Blid Hatha Yoga.

Vi laver vi de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker og udfører øvelserne med opmærksomhed på kroppen i et roligt tempo hvor alle kan følge med. Vi arbejder med styrke, balance og en følelse af velvære.

I løbet af en yogatime vil du få sved på panden og efterhånden som musklerne slapper af og giver slip vil du opleve at du bliver mere fleksibel i dine bevægelser, du vil mærke arbejdet med balance og smidighed både fysisk og mentalt. 

I disse timer har vi et særligt fokus på åndedrættet og meditation da jeg ved og mærker tydeligt hvordan det balancerer nervesystemet, virker afstressende, beroligende og hjælper på vej til følelsen af indre ro og mental klarhed.

Dette hold er for dig der gerne vil styrke kroppen og sindet, slippe spændinger og stress og lade energien sprede sig indefra.

 

Yoga for hjertet.

 
Midt i december- den 9. og den 16. december byder jeg indenfor i den gamle Tvebakkefabrik til yoga for hjertet.
 
Vore hjertechakra rummer blandt andre følelser som kærlighed, omsorg, medfølelse og tilgivelse, og med et balanceret hjertechakra vil du kunne føle større kærlighed til andre, til dig selv og til livet.
 
På det fysiske plan arbejder vi også med at styrke det fysiske hjerte, lungerne, den øverste del af ryggen, nakken og armene.
 
Den 9.december arbejder vi i et flow af fysiske øvelser og meditationer fra Hatha Yoga- traditionen og den 16.december laver vi Kundalini Yoga.
 
Underviser: Liv Tronhjem
 
Tid: Mandag den 9. og 16. december 17.00-18.30
 
Sted: Møllergade 105 b, 5700 Svendborg
Indgang ved siden af Sydfyns Dyreklinik, ad Føtex parkeringsplads Møllergade, grøn dør, med nummeret 105 B. Trappen op til 1. sal.
 
Pris for begge mandage: 200kr
 
Pris for én mandag 125 kr
 
Kontakt: livtronhjem@live.dk eller 31700260
Skriv eller ring til mig hvis du har spørgsmål.
 
Betaling: Beløbet overføres via MobilePay 263625
 
Din plads på holdet er sikret når beløbet er betalt.
 
❤️ Kærlig hilsen Liv

Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – livtronhjem@live.dk