Hold og pris

Mandagsyoga blid Hatha 

 

Vi åbner vi kroppen og får vi adgang til at mærke efter, lytte til vores indre stemme ; det er frigørende og giver os mulighed for at stråle og skinne.

Vi laver de klassiske yogastillinger, blide bevægelser og åndedrætsteknikker, udfører øvelserne med opmærksomhed på kroppen i et roligt tempo.

Vi arbejder med styrke, balance og en følelse af velvære.
I løbet af en yogatime vil du få sved på panden og efterhånden som musklerne slapper af og giver slip vil du opleve at du bliver mere fleksibel i dine bevægelser, du vil mærke arbejdet med balance og smidighed både fysisk og mentalt.

I disse timer har vi et særligt fokus på åndedrættet og meditation da jeg ved og mærker tydeligt hvordan det balancerer nervesystemet, virker afstressende, beroligende og hjælper på vej til følelsen af indre ro og mental klarhed.

Dette hold er for dig der gerne vil styrke kroppen og sindet, slippe spændinger og stress, lade energien sprede sig indefra.

Holdet er for både kvinder og mænd.

 

Tid: Mandage 17.00-18.30
17., 24. februar,
2., 9., 16., 23., 30.marts
20.april

Sted: Møllergade 105 b, 5700 Svendborg

Indgang ved siden af Sydfyns Dyreklinik, ad Føtex parkeringsplads Møllergade, grøn dør, med nummeret 105 B. Trappen op til 1. sal.

Pris: 8 mandage 880 kr

Kontakt: livtronhjem@live.dk eller 31700260
Skriv eller ring til mig hvis du har spørgsmål.

Beløbet overføres via MobilePay 263625

Din plads på holdet er sikret når beløbet er betalt.

Ps: Der er mulighed for drop inn på dette hold for 130kr pr gang.

❤️ Kærlig hilsen Liv

Hormon Yoga Terapi for kvinder i overgangsalderen

 

Dette forløb er for dig der er i overgangsalderen , nærmer dig eller allerede har haft sidste menstruation.

Vi mødes onsdage 17.00-18.30- uge 5- 14 (bemærk at første onsdag er den 29. januar) og starter hele forløbet med en workshop lørdag den 18.januar 9.30- 16.30

Pris:  

Forløbet, workshop, program til brug hjemme og 10 onsdage 1800 kr 

Er du fortsætter 800 kr

Læs mere om under Workshops: http://livtronhjem.com/?page_id=11

Holdbeskrivelse

 

Holdet er for dig, der er + 35 og dermed på vej ind den fase hvor produktionen af de kvindelige kønshormoner, falder. Med andre ord 

er dette hold skræddersyet dig der er på vej i overgangsalderen, dig der allerede er i overgangsalderen og måske mærker symptomer og 

gener. Er du på den anden side og har du (muligvis) haft din sidste menstruation vil holdet også være for dig, da vi jo arbejder med at 

få en god og naturlig hormonel balance der virker positivt på en række af de fysiske forandringer der kommer op til, under og efter 

overgangsalderen. 

Vi arbejder med den brasilianske yogalærer, psykolog og yogaterapeut Dinah Rodriguez metode og yogaen er derfor Hormon Yoga Terapi 

som er en naturlig vej til at reaktivere hormonproduktionen. Øvelserne er enkle, dynamiske, specifikke i forhold til formålet og effekten af 

øvelserne viser sig hurtigt. 

Hormon Yoga Terapi reaktiverer æggestokkene, får niveauet af hormoner til at stige og minimerer symptomerne på overgangsalderen. 

Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – livtronhjem@live.dk