Enetimer
Enetimer er noget særligt på flere måder og først og fremmest
en mulighed for at komme tættere på dig selv i yogaen
og starte lige der, hvor du er.
Du vælger, hvilken vej vi skal gå alt efter dit behov;
der er mange gode grunde til at vælge en enetime og
de allerbedste muligheder for at komme i dybden.
Nedenstående er bud på indhold, vi kan arbejde med:
En grundig guidning og indføring i vejrtrækning og yogastillinger.
Din livsvigtige vejrtrækning- åndedrætsøvelser der hjælper dig til at få mere ud af din vejrtrækning, til at bruge vejrtrækningen til at håndtere stress.
Din ryg; lænderyggen, mellemste og øvre del af ryggen – bevægelighed og velvære.
Hofterne, dit bækken, underlivet i det hele taget.
- Fordøjelsen- fysiske øvelser og vejrtrækning der stimulerer fordøjelsen.
Uro og tankemylder.
Der er mange gode grunde til at vælge én -én yogatimer og temaet behøver slet ikke være specifikt, det kan også bare være ønsket om at fordybe sig, blive guidet stille og roligt, også til at finde roen.
Priser:
1. gang 1 ½ time- 750 kr, derefter 1 time -600 kr.
3 gange inklusiv den 1. gang 1800 kr
5 gange inklusiv den 1. gang 2800 kr
Praktisk information:
Når vi mødes til eneyogatimerne er det i mit yogarum på hjemmeadressen, adskilt fra vores private bolig, men lige her og meget roligt og hyggeligt.
Du har mulighed for at medbringe eget udstyr, men her er hvad vi har brug for og naturligvis frisk te på kanden.