Breathwork og hvile
Breathwork og hvile er guidning i åndedrætssekvenser, der beroliger nervesystemet og efterfølgende 45 minutters hvile med øreakupunktur (NADA), der støtter din mentale og fysiske sundhed.
Dit åndedræt vil altid blive påvirket af, hvordan du har det – og samtidig kan du påvirke din mentale og fysiske tilstand med dit åndedræt.
Denne time betår af to dele:
Breathwork, hvor du guides i din vejrtrækning og aktiverer Vagusnerven og dit parasympatiske nervesystem, hjælper åndedrættet til at blive dybere, kroppen til hvile og restitution.
Øreakupunktur, de 5 organpunkter -hjerte, lunger, nyrer, lever og nervesystemet (Også kaldet NADA).
Du får nåle i ørene og lægger dig godt til rette på yogamåtten med et tæppe på og falder ind i dit eget i vores fælles helende rum med rolig musik. du hviler og nålene gør deres til fx at sænke angst-og stressniveauet i kroppen.
Tid: Mandage:
Den 24. november og den 1., 8., 15., 22. og
29. december
Pris:
200 kr per gang,
1000 kr for alle 6 mandage
Sted: Reberbanen 3, 5700 Svendborg
(i mit lyse og varme yogarum)
Der er kun 6 pladser til Breathwork & hvile.
Du kan være med uden erfaring med breathwork og øreakupunkturen er enkel og for alles ører.
Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – liv@livtronhjem.com