Et grundforløb, hvor du lærer dit nervesystem og din krops reaktioner at kende, lærer at finde tilbage til roen indeni.
Det er for dig, der er mærket af oplevelser og har en uro indeni, der går ud over din hverdag og dit nærvær.
Er DU klar til at lære dit nervesystem at kende, så du kan forstå din krops reaktioner og finde tilbage til en dyb indre ro?
Lyder dette bekendt?
– Du har en følelse af aldrig at være helt afslappet..
– Du længes efter at opleve ægte hvile og fornemmelsen af bare være til stede.
– Uroen findes som en fysisk fornemmelse, der tager din energi.
– Du savner mere lethed og glæde i dit liv.. men tvivler på, at det nogensinde vil blive sådan for dig.
Hvis JA? Så er du bestemt ikke den eneste.
Det sker for mange af os, og har du haft det sådan mere end en måneds tid,
kan det være virkelig svært at komme videre fra.
Hvad nu, hvis du om 3 uger …
Mærker en indre ro og ved, den er kommet for at blive?
Og du ved, at du vil kunne finde tilbage til roen,
selvom du bliver “skubbet lidt ud af kurs”.
Oplever en stilhed og en lethed indeni og muligheden for at være nærværende med dem, der er vigtigtige i dit liv.
Nogle af mine deltagere siger …
Mod udbrændthed
“.. Min varmeste anbefaling af Liv og hendes behandling, den er yderst hjælpsom, hvis man har stress, er udbrændt eller har ondt i sjælen ..”
Karin
Søvn
“Jeg har for første gang i flere år sovet en hel nat…
Det er helt fantastisk.. Jeg er lettet og fuld af håb..”
Kvinde
Tillid
Tak for en fuldstændig fantastisk session. Jeg var urolig og angst… Nu er jeg helt rolig og i tillid. Det var som en rejse igennem min krop. Meget sårbart, fint…
Jeg kunne mærke virkelig meget i mine skuldre, hals, nakke og hjerte.
Sahar
DU kan også finde ro, mere lethed og en dybere forbindelse til dig selv..
Det er muligt… med enkle yogaøvelser, der beroligere nervesystemet, simple vejtrækningsøvelser og
en indsigt i dit nervesystem og din krops reaktioner.
♦
I løbet af de 3 uger, vi følges ad, vil du lære selv at finde ro og regulere dit nervesystem –
noget du altid vil have med dig, også på en dag med “uvejr”.
Jeg vil lære dig det, du har brug for at vide
Du får en grundforståelse af
dit nervesystem
-så du har den viden, du har brug for, for at kunne forstå, hvordan dit nervesystem reagerer på, det du oplever.
Dine reaktioner
-du får indsigt i, hvordan livet sætter sine spor i dig
og din krop og får dig til at reagere.
Genkendelse
-Når du bliver bedre til at mærke din krops signaler
og lytte til dem, kan du bedre tage dig godt af dig selv og dine behov.
En dyb forbindelse til dig selv
– og en mere kærlig forbindelse, der kommer,
når du lærer dig selv at kende “indefra”.
Balance
-du vil mærke, at du bedre kan finde balancen,
også i situationer, der ellers kunne bringe dig
ud af kurs.
Ro
-i kroppen og i hovedet og muligheden for
at lade op og finde ro.
Hej, jeg er Liv …
Yogaterapeut -og traumebehandler
Jeg har oplevet på egen krop, at det gjorde ondt og “larmede” indeni”, fordi jeg i al for lang tid havde overhørt min krops signaler og min indre stemme.. Indtil jeg blev syg med stress.
Det blev en rejse med yoga, åndedrætsøvelser, refleksioner og en opdagelse af, hvor meget kroppen fortæller, hvis man lytter, der gav mig et nyt perspektiv og erfaring med, hvordan man kan finde ro og huske sig selv.
Jeg har mærket, hvor vigtigt det er at forstå kroppens signaler og være i stand til at finde tilbage til ro, og være dybt forankret i sit eget liv, og jeg har fordybet mig både praktisk, men også teoretisk og fagligt i, hvordan man gør netop det- og noget af det bedste jeg ved er at hjælpe andre kvinder, med at kunne det samme.
→ Læreruddannelse, 26 års erfaring med undervisning.
→ Proces- og projektleder
→ Uddannelse som yogalærer, kursus i hormonyogaterapi
→ Uddannelse i Traumeorienteret Yoga
→ Egen fordybelse; læsning og forståelse af nervesystemet
Find tilbage til roen indeni dig
Vi har allesammen adgang til en dyb forbindelse til os selv, og evnen til at skabe ro og mærke nærværet med os selv og andre,
men livet kan sætte sine spor i en grad, så det bliver svært og synes helt umuligt
Med RO får du:
♦ Min 1:1 hjælp 3 gange i forløbet.
♦ Øvelser og redskaber til at få et mere roligt nervesystem, så du kan være mere til stede i dit liv og opleve mere lethed.
♦ Hjælp til at navigere i dit liv med en stærk forbindelse til dig selv, så du er i stand til at finde ro, hvile og restituere.
Datoer og tidspunkter
Mandage 16.00-18.00 – den 17., 24. og 31. marts
Onsdage 17.00-19.00- den 19. og 26.marts og 2.april
Din investering i RO-et grundforløb
Normalpris: 3.300 kr
Forløb 1: Opstart 17. marts– early birdpris indtil 12.marts 2.050 kr
Forløb 2: Opstart 19. marts – early birdpris indtil 5.marts 2.050 kr
Har du brug for det, kan du booke en samtale.
Ro lethed og forbindelse
3 online sessioner
3 online sessioner, hvor jeg underviser dig og gruppen i traumeforløsende yoga. Her får du min vejledning, så forløbet bliver så godt som muligt for dig.
Dit åndedræt
Guidning i vejrtrækning og enkle vejrtrækningsøvelser; allermest – vi trækker vejret og mærker vejrtrækningen.
Nervesystemet
Et minikursus, der giver dig
vigtig viden om dit nervesystem
og hvordan det fungerer.
Yogaøvelser
Adgang til et online yogaprogram, der bevæger Vagusnerven og hjælper dig til at få ro; enkelt, let og overskueligt.
Refleksion
Ark med spørgsmål til refleksion
og plads til at notere dine observationer og tanker
undervejs i processen.
Mød også:
Maja Lykke,
salgs-og mindsetmentor
Og..
Sahar Pour
Indehaver af Hello Healing
og Stik Mig
Og..
Helle Hoffmann
Indehaver af Hoffmann
Hundeterapi
Spørgsmål og svar
♦ Jeg har ikke haft det godt længe, vil det være for svært for mig at finde ro?
– Forløbet er også for dig, der er kommet langt væk fra at have det godt.
♦ Hvor meget kræver det af mig?
– Øvelserne er lige til at gå til, det er ikke et quick fix, men til gengæld helt enkelt og ukompliceret.
♦ Jeg er ikke vant til yoga, jeg er ikke smidig eller i god form-kan jeg være med?
– Du kan sagtens være med, øvelserne kræver hverken smidighed eller særlig form. Det er heller ikke nødvendigt at klæde om eller have bestemt udstyr til rådighed.
Jeg er allerede overvældet af allle de muligheder, der findes…
♦ Er det her ikke bare endnu en ting jeg burde gøre?
Du vil opleve at øvelserne er enkle og virksomme og ikke kræver meget af dig.
JA tak- til at finde ind til roen indeni mig
Opstart mandag den 17. februar 2025 16.00-18.00
2. session mandag den 24.februar 16.00-18.oo
3. session tirsdag den 3. marts februar 16.00-18.00
Opstart onsdag den 19. februar 2025 17.00-19.00
2. session mandag den 24.februar 16.00-18.oo
3. session tirsdag den 3. marts februar 16.00-18.00