Som noget helt nyt tilbyder jeg et hold med terapeutisk yoga.

Her vil det særlige fokus være på at afspænde, skabe ro og balance i nervesystemet  og opnå ro i krop og sind.

En krop, der har oplevet stress, har været i alarmberedskab vil være påvirket. Blandt andet fordi, der over lang tid er blevet produceret for meget kortisol. Det sætter sig i din krop, i dit bindevæv og i dit nervesystem.

Terapeutisk yoga er særlig velegnet til dig, der har stress, angst, smerter og lignende.

Du lærer beroligende teknikker ved hjælp af øvelser og åndedrættet.

Der vil hver time være tid  med åndedrætsøvelser og meditation og en lang afspænding.