Terapi & behandling med traumeorienteret yoga
Lad mig
hjælpe
dig
Yogaterapi med traumeorienteret yoga hos Liv Tronhjem er en vej til at få en dyb og tillidsfuld forbindelse til kroppen og en mulighed for at hele indre sår og mærke glæden og letheden, når traumer forløses og det svære bliver mindre tungt.
Måske kender du til, at..
» Du mærker stress eller angst?
» Du har arbejdsmæssigt været i én særlig hændelse eller gentagende belastninger, der
har mærket dig, dit nervesystem og dit liv?
» Du har været udsat for mobning?
» Du har været udsat for vold, overgreb eller misbrug- fysisk eller psykisk?
» Du er vokset op i et hjem, hvor du ikke har følt dig tryg og manglet omsorg?
» Du har haft en oplevelse, der udefra kan virke banal, men den har sat sig i dig?
Har du god kontakt til din krop?
- Selvom, det er hjælpsomt at tale om det, der tynger, mærker du måske, at du er alert, sorgfuld eller alt for svingende…
- Måske har du brug for at starte et sted, hvor ordene ikke står forrest?
- Hvor det, du mærker eller ikke mærker i kroppen, er der vi starter?
- Traumeterapi gennem yoga giver dig mulighed for at møde dig selv der, hvor din krop husker, det der ikke nødvendigvis findes ord til.
Er du klar til..
» At mærke en ro fysisk og mentalt?
» At mærke kroppen og lytte til kroppens signaler?
» At få en dyb respekt for og kærlighed til dig selv?
» At kunne mærke, hvad der er rigtigt for dig?
» At lade åndedrætter få plads, trække vejret dybt og helt ned i kroppen?
Det fortæller deltagerne:
Traumer skal forståes meget bredt…
Måske tænker du- jeg har jo ikke et alvorligt traume.. eller PTSD- har jeg det så “dårligt nok” ?
Mange af os har haft oplevelser, hændelser eller svære livsperioder og livsforhold, der har sat spor i kroppen, i bindevævet, nervesystemet og sindet og sat sig i os som et traume.
Du vil opleve med Traumeorienteret Yoga, at du:
– Har lettere ved at være i ro.
– At du får en bedre søvn.
– Får en god relation til dig selv og bliver gladere for, at du er dig.
– Begynder at kunne lytte til dine behov.
– At du bedre fornemmer dine egne grænser.
– At du har mere energi.
– At du fylder mere i dit eget liv.
Sådan foregår det:
» Vi mødes, du fortæller lidt om dig og din situation; hvor meget er noget, du vælger.
» Bagefter laver vi yogaøvelser, der hjælper nervesystemet til at være mere roligt; også på længere sigt.
» Øvelserne er enkle, vi starter siddende på en stol og du kan være sikker på, at du kan uanset yogaerfaring og form.
» Efter yogaen taler vi sammen om, hvordan du oplevede at lave øvelserne.
» Øvelserne vi laver er et dybdegående arbejde med nervesystemet, og det foregår i et tempo, så du kan følge med.
Det er enkelt og samtidig utrolig kraftfuldt og virksomt.
Det er helt almindeligt og naturligt, at man gentager handlinger og har handlemønstre, som måske ikke er hensigtsmæssige. Det var de sandsynligvis engang.. Men måske ikke længere?
Det er også en del af arbejdet med traumeorienteret yoga.
TOY, Traumeorienteret Yoga er en tryg måde at mærke kroppen på gennem.
Forløb.
Jeg tilbyder individuelle forløb fysisk og online, hvor vi går trinvis frem og altid i dit tempo.
Når du har været her én gang, ved du, om du vil fortsætte. Herfra aftaler vi, hvornår du vil komme igen.
Yogatimen foregår i lyse og rolige rammer.
Du kan kontakte mig pr mail eller telefon for at høre mere eller for at tilmelde dig.
PRIS:
900 kr. pr session, 85 minutter
Mobilepay 263625
Jeg glæder mig til at høre fra dig, og hører også gerne fra dig, der overvejer og ikke er helt sikker på, om det er det rigtige for dig.
Liv
Praktisk information:
Når vi mødes til eneyogatimerne foregår det i mit yogarum på hjemmeadressen, adskilt fra vores private bolig, men lige her og meget roligt og hyggeligt. Det er også muligt at mødes online
Vi aftaler dag og tidspunkt, så det passer ind i din uge.