Breathwork og hvile
Breathwork og hvile er en behandling af dit nervesystem, der støtter din mentale og fysiske sundhed; det er guidning i åndedrætssekvenser, der beroliger nervesystemet og efterfølgende 45 minutters hvile med øreakupunktur (NADA), .
Dit åndedræt vil altid blive påvirket af, hvordan du har det – og samtidig kan du påvirke din mentale og fysiske tilstand med dit åndedræt.
Denne time betår af to dele:
Breathwork, hvor du guides i din vejrtrækning og aktiverer Vagusnerven og dit parasympatiske nervesystem, hjælper åndedrættet til at blive dybere, kroppen til hvile og restitution.
Øreakupunktur, de 5 organpunkter -hjerte, lunger, nyrer, lever og nervesystemet (Også kaldet NADA).
Du får nåle i ørene og lægger dig godt til rette på yogamåtten med et tæppe på og falder ind i dit eget i vores fælles helende rum med rolig musik. du hviler og nålene gør deres til fx at sænke angst-og stressniveauet i kroppen.
Tid: Tirsdage 16.00-17.30
Pris: 200 kr per gang,
Sted: Reberbanen 3, 5700 Svendborg
Der er kun 6 pladser til Breathwork & hvile- drop in er muligt, tilmelding nødvendig senest kl 12.00 på dagen.
Du kan være med uden erfaring med breathwork og øreakupunkturen er enkel og for alles ører.
Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – liv@livtronhjem.com