Yoga og akupunktur for kvinder i overgangsalderen
Torsdag den 4. juli 15.00- 21.00 indbyder vi dig, der er kvinde i og omkring overgangsalderen til en helt særlig dag.
Vi har viden om og kender til, hvordan overgangsalderen kan bide fra sig med symptomer, der er svære at være med.
Efter denne dag har du ´hands on´-redskaber med hjem, der kan lindre nogle af symptomerne.
Det er så forskelligt fra kvinde til kvinde..
Overgangsalderen, og måden vi kvinder mærker den på, er forskellig fra kvinde til kvinde, men fælles for os alle er det, at det er endnu vigtigere end nogensinde, at vi passer på vores fysiske og mentale helbred, at vi værner om vores energi, og nærer vores behov for hvile, ro og velvære.
Du vil blive guidet i at finde ro og styrke din hormonbalance i form af yogaøvelser og åndedrætsarbejde. Vi skal lave øvelser, der hjælper kroppen til at restituere og til en bedre balance hormonelt, hvilket kan afhjælpe bl.a. hedeture. Du vil få øvelser med hjem, du kan lave hjemme.
Du vil også blive guidet sikkert og professionelt i at sætte en akupunktur-nål på dig selv i et punkt, der vil give dig mulighed for at hvile, være i ro og få en bedre nattesøvn
Dine undervisere denne dag:
Søs Beltoft:
NADA-akupunktør, sexolog, kropsterapeut & chok/traume-terapeut.
Indehaver af Body-session.dk
Liv Tronhjem:
Yogalærer, uddannet i Hormon Yoga Terapi ved Dina Rodrigues og Traumeorienteret yoga- terapeut.
Indehaver af Livs Yoga & Terapi
Program for denne dag med forbehold for små tidsændringer:
15.30-17.30: Yoga
17.30-18.30: Spisepause
18.30- 20.30: Lær at sætte nål i.
20.30- 21.00: Vi slutter af sammen.
Sted: Oasen, Nuets Center, Thorsgade 13, 5000 Odense C
Mange hilsner Søs & Liv
Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – livtronhjem@live.dk.