Vejen hjem
Kære kvinde
DU er inviteret til “Vejen hjem”, en dag med Traumeorienteret yoga, beroligende breathwork, refleksionsøvelser og samtale- ikke “bare” yoga, men terapeutiske timer.
Dagen er for dig, der mærker en indre uro, smerte eller grundtræthed, og længes efter ro i hovedet, hjertet og kroppen.
På denne 4-timers “yogaterapeutiske” dag inviterer jeg dig ind i et trygt og nænsomt rum, hvor vi hjælper nervesystemet til at falde til ro og åbner en vej hjem – hjem til din egen krop, dit eget nærvær, dit eget hjerte.
Der er et begrænset antal pladser denne dag.
Du skal ikke præstere noget, være noget bestemt, du skal bare være dig. Dagen er terapeutisk, og derfor skaber jeg et fortroligt rum sammen med jer som deltagere.
🦋 Den 24.maj 10.00-14.00
🦋 Den 14.juni 10.00-14.00
De 2 dage har samme struktur, men forskelligt indhold, så du kan vælge begge dage og skabe dit fundament den 24.maj og bygge ovenpå den dag 14.juni
Dagene er tilrettelagt, så du også kan deltage én af gangende og få en god oplevelse med én dag og mærke en forskel.
Vi beroliger nervesystemet, stimulerer Vagusnerven og arbejder med forbindelsen til os selv- sammen.
Dagen kommer til at bestå af:
♦ Forløsende yoga som opvarmning.
♦ Breathwork – åndedrætsøvelser, der stimulerer Vagusnerven og beroliger nervesystemet.
♦ Traumeorienteret Yoga
♦ Øvelser til refleksion, der skaber forbindelse til dig selv.
♦ Samtale ud fra refleksionsøvelserne- du bestemmer naturligvis, om og hvor meget du deler.
PRAKTISK INFORMATION:
Pris:
750 kr for én lørdag
Tid: Lørdag den 14. juni 10.00-14.00
Sted: Idas Hus.
Der vil være frisk økologisk te på kanden og snacks
Du vil få én notesbog til dine refleksioner og adgang til en videoguidning af breathwork
Sted: Idas Hus Kattesundet 2, 2th, 5700 Svendborg
Liv Tronhjem – Livs Yoga – 31700260 – livtronhjem@live.dk.