Retreat nær Barcelona oktober 2026- et yogaterapeutisk ophold
Retreatet er for dig, der længes efter ro og en god forbindelse og relation til dig selv.
Opholdet på Soul Farm Mas els Igols, er et terapeutisk ophold for dig, der mærker stress eller overbelastning. På retreatet inviterer vi kroppen til healing fra stress, travlhed og traumer med bl.a. traumeorienteret yoga, somatisk guidning og breathwork.
Læs mere om traumeorienteret yoga.
Det er dage med regulering af nervesystemet og et indre fysisk arbejde, du vil mærke efter dit ophold.
Soul Farm Mas els Igols ligger i Catalonien tæt på Barcelona omgivet af vinmarker i området Pénedes, der er kendt for sin produktion af cava. Arnout og Iris, der er vores værter, har bygget stedet op med bæredygtige principper fra et nedslidt landsted til æstetiske rammer, der indbyder til ro og restitution.
Tid: Mandag den 19. oktber kl. 17.00 – fredag den 23. oktober kl. 11.00
Sted: Soul Farm Mas els Igols, Torrelles de Foix, Spanien.
Forplejning: Vegetarisk og indbydende mad af lokale råvarer -morgenmad, frokost og aftensmad
Gruppe: Max 12 deltagere
Sprog: Dansk
Transport: Fly og transport ikke inkluderet.Der er mulighed for offentlig transport fra Barcelona eller lufthavnen, men det er også en mulighed at køre med taxi fra Vilafranca (ca 20€) eller koordinere samkørsel i taxi fra lufthavnen (ca 100€)
Jeg tilbyder gerne hjælp til koordinering.
Pris og fordel ved fælles tilmelding
Priser:
– Delt dobbeltværelse eller trippelværelse, alle værelser har eget badeværelse: : 10.500 kr
– Fællestilmeldingsfordel: 9.900 kr – da mange foretrækker at dele værelse med én, de allerede kender, tilbyder jeg en fællestilmeldingsfordel, hvis I tilmelder jer to sammen. Hvis I er to, der vil tilmelde jer sammen, kan du skrive til mig HER
– Enkeltværelse med eget bad og toilet: 12.000 kr
Depositum: 3.000 kr
- Program:
- Dagene vil bestå af ca 1 times check in med yoga og bevægelse før morgenmad.
- 2 timer med traumeorienteret yoga før frokost.
- 2 timers somatisk guidning med mere efter frokost.
- Blid bevægelse og breathwork før aftensmaden og efter maden en halv times afspænding af Vagusnerven samt mulighed for NADA.
Nænsomt, tilpasset dig og det du har brug for
Alle sessioner vil være med guidning og øvelser for regulering af nervesystemet, stressforløsende og med restitution som hensigt. Programmet fra dag til dag varier med indhold, samtidig vil der være gentagelser. De hele dage tirsdag, onsdag og torsdag vil der være 5-6 timer med sessioner om dagen.
Måske har du brug for at trække dig og vælge en session fra, og det er selvfølgelig helt i orden.
Herunder kan du tilmelde dig “nyt om retreatet”, hvis det lyder som noget for dig: