TRAUMEORIENTERET YOGA I KØBENHAVN
Et 4 ugers forløb for dig, der ønsker en ny oplevelse med mere ro, indre stabilitet og kropslig forbindelse.
Yogaterapi- en kropslig vej hjem, 4 ugers fordybelse i kroppens hukommelse og sprog
Tid: Mandag den 12., 19. og 26. januar samt 2. februar 18.30-20.30
Intropris: 1600 kr for de 4 gange
“Jeg har med din hjælp lært mig at have en følelse, oplevelse og forbindelse til min krop, som jeg har savnet, manglet og har ønsket mig at få tilbage (…) Tak for, at du viste mig vejen tilbage til mig selv.”
Kvinde i forløb med traumeorienteret yoga
Forløbet er for dig, der:
Mærker et forhøjet stressniveau i kroppen, fx søvnproblemer, tankemylder, træthed, alertness, opgivenhed etc.
Ved du har handlemønstre og reaktioner, der stammer fra noget dybt i dig, som du ikke er chef over.
Har svært ved at finde ro i almindelig yoga, og mærker du roen er den hurtig væk igen.
Mærker, at kroppen forsøger at fortælle noget, og du har ikke overskud til at mærke efter, eller kan ikke.
Det er også for dig, der ved, du har traumer, der er en del af dig, som smerter og bremser dig.
Hvad du oplever i forløbet:
Nervesystemet falder til ro.
Du får en god forbindelse til din krop, bliver god til at lytte til kroppen.
Du får konkrete øvelser, du kan bruge hjemme.
Du opbygger en følelse af indre stabilitet og styrke
Du lærer at regulere stress og overvældelse
Terapi med kroppen som ressource:
Gennem øvelser og tilgang fra, den evidensbaserede behandlingsform, traumeorienteret yoga, der bruges i behandlingen af traumer og PTSD) sammen med guidning i kroppens lagrede hukommelse, afspænder vi nervesystemet og lytter til kroppens sprog.
Har du længe været i hovedet, i handling og mærket reaktioner på stress, er disse timer en vej til at vende tilbage til kontakten med kroppen, mavefornemmelsen og intuitionen.
Tid: Mandag den 12., 19. og 26. januar samt 2. februar 18.30-20.30
Sted: NOR, nordic health house, Kbh, Hejrevej 30, 3. sal
Særlig introduktionspris: 1600 kr
OBS: Kun 10 pladser i alt- jeg vil være sikker på, at du som deltager får mest muligt ud af at være med.
Du kan tilmelde dig HER
Du får
4 sessioner med traumeorienteret yoga og somatisk guidning.
Konkrete redskaber, du kan bruge hjemme,
Et trygt rum. fællesskab
Mulighed for min personlige støtte