Yogaterapi- en kropslig vej hjem
NOR, nordic health house, Kbh, Hejrevej 30, 3. sal
Igennem timen vil du opleve, at stressniveauet i kroppen sænker sig ved afspændingen af Vagusnerven.
Du vil mærke, at du og din krop er ét, at din krop rummer vigtig information og mulighed for ro og indre forbindelse; en forandring der begynder indefra.
»» Du kan deltage én af dagene eller begge to, som det passer bedst for dig.
Forløb: De to aftensessioner den 27.oktober og 3.november står i sig selv, og samtidig lægger de op til et forløb med 4 ugers fordybelse med opstart den 12.januar.
Særpris: Som deltager den 27.oktober og/eller den 3. november kan du trække din betaling fra, når du tilmelder dig de 4 ugers fordybelse.
4 ugers fordybelse i januar– den 12., 19. og 26.januar samt 2. februar 18.30-20.30 : 1600 kr for hele forløbet
Pris- en helt særlig
introduktionspris:
Èn mandag 150 kr
Begge mandage 200 kr
OBS: max 10 deltagere
Terapi med kroppen som ressource:
Timerne har et terapeutisk indhold i det lys, at kroppen står forrest.
Gennem øvelser og tilgang fra behandlingsformen traumeorienteret yoga, der bruges i behandlingen af traumer og PTSD) sammen med guidning i kroppens lagrede hukommelse og afspænder vi nervesystemet og lytter til kroppens sprog.
Har du længe været i hovedet, i handling og mærket reaktioner på stress, er disse timer en vej til at vende tilbage til kontakten med kroppen, mavefornemmelsen og intuitionen.
Udtalelse/erkendelser fra tidligere deltagere:
“Det er usundt og skræmmende længe siden, at min krop og celler har været så afslappede”
_
“Mission accomplished.. Jeg mærker nu, lige nu, at jeg har udfyldt min rolle, det jeg skulle i min klan.
Nu står jeg helt frit og kan vælge. Det er meget befriende”
_
“Det er jo nærvær.. jeg er virkelig forundret over, at så `lidt` kan gøre så meget.
Det er noget helt andet end en yin- eller restorativyogatime.”
_
“Jeg kom i kontakt med noget indeni mig, som jeg måske til daglig ikke er så god til at have fokus på,
så jeg er super taknemmelig for, at have fået mulighed for at åbne op for noget af det sårbare inde i mig.”
_
Hvor var det et smukt og rolig rum, du fik skabt. Jeg nyder at lytte til din stemme, når du guider,
og har en helt anden grounding og balance i nervesystemet end inden sessionen.”
De to mandag med yogaterapi- en kropslig vej hjem er for dig, der
– mærker et forhøjet stressniveau i kroppen, fx søvnproblemer, tankemylder, træthed, alertness, opgivenhed etc.
– ikke rigtig er på plads og i sync med dig selv
– ved du har handlemønstre og reaktioner, der stammer fra noget dybt i dig, som du ikke er chef over.
Det er også for dig, der ved, du har traumer, der er en del af dig, som smerter og bremser dig.
OBS: Har du svær PTSD, traumer som følge af overgreb og lignende vil jeg også gerne hjælpe dig, men her er en 1:1 session med traumeorienteret yoga det rigtige valg. Er du i tvivl, vil jeg gerne tale med dig om det.
Du kan sende mig en besked eller ringe til mig på 31700260
Eller skriv til mig på: liv@livtronhjem.com
Guiding og blid bevægelse:
Sessionerne vil hovedsagligt bestå af blid bevægelse og guidining i kroppen samt en sharing-del med udgangspunkt i de fysiske erkendelser/oplevelser.
Alt foregår med udgangspunkt i dig og det, der mærkes rigtigt i din krop. Måske har du brug for at være stille og måske deler du lidt, om din oplevelse.
Tid: Mandag den 27.oktober 3. november 18.30-20.00
Sted: NOR, nordic health house, Kbh, Hejrevej 30, 3. sal
Særlig introduktionspris:
-
- Èn mandag 150 kr
- Begge mandage 200 kr
- Der er kun 10 pladser, da jeg vil være sikker på, at du som deltager får mest muligt ud af at være med.
Tilmelding og betaling HER
Du kan også tilmelde dig ved at skrive en mail til liv@livtronhjem.com
Din plads er sikret, når du har tilmeldt dig og betalt.